식사

  최근 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘간헐적 단식’이라는 용어를 자주 들어보셨을 것입니다. 이 방법은 일정 시간 동안 식사를 하지 않는 기간(단식)과 정상적으로 식사를 하는 기간을 반복하는 식사 패턴을 …

안녕하세요, 여러분. 오늘은 웰빙의 시작인 건강과 웰빙에 대한 우리의 일상적인 접근법에 대해 이야기하려 합니다. 식사를 하는 것은 단순히 배를 채우는 행위가 아니라, 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 섭취하고 에너지를 충전하는 …