간헐적 단식: 과대 광고인가, 건강의 비결인가?2?
최근 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘간헐적 단식’이라는 용어를 자주 들어보셨을 것입니다. 이 방법은 일정 시간 동안 식사를 하지 않는 기간(단식)과 정상적으로 식사를 하는 기간을 반복하는 식사 패턴을 …
최근 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘간헐적 단식’이라는 용어를 자주 들어보셨을 것입니다. 이 방법은 일정 시간 동안 식사를 하지 않는 기간(단식)과 정상적으로 식사를 하는 기간을 반복하는 식사 패턴을 …
안녕하세요, 여러분. 오늘은 웰빙의 시작인 건강과 웰빙에 대한 우리의 일상적인 접근법에 대해 이야기하려 합니다. 식사를 하는 것은 단순히 배를 채우는 행위가 아니라, 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 섭취하고 에너지를 충전하는 …
탈모 극복을 위한 전쟁 ㅠㅠ. 매일 거울앞에 설 때마다 서운함을 느껴야 하는 필자도 슬픈 글을 적게 된다. 샤워시 마다 눈부시게 상기시켜주는 배수구를 돌고 있는 머리카락을 보는 것에 지치셨나요? 걱정하지 마세요. …
새로운 건강 트렌드를 소개하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 미네랄과 비타민에 대한 정보가 너무 많아서 홍수가 날 때는 더욱 그렇습니다. 어떤 사람들은 아침 식사를 거르는 것이 건강에 좋다고 주장하는 …
서론 건강에 있어 염증은 큰 적이라고 할 수 있습니다. 만성 염증은 우리 몸의 면역 체계를 약화시키고, 다양한 질병을 초래 할 수 있습니다. 하지만 건강을 유지하고 염증을 줄이는 몇 가지 안티 …
같이 먹으면 안되는 음식에 대해 생리학적인 관점에서 자세히 알아보겠습니다. 상호작용하면 안 되는 음식들은 우리의 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 건강을 해칠 수 있습니다. 아래는 각 음식별로 같이 먹으면 안되는 이유를 자세하게 설명한 내용입니다.
치매를 방지하기 위해 치매가 무엇이며, 어떻게 진단하고 대처해야 하는지에 대한 전반적인 대응을 함께 알아가보는것이 이글의 핵심입니다.
나이가 들면서 건강에 대한 관심이 높아지고, 보약을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 그런데, 건강을 좋게 해 주는 것은 보약이 아닌 식이 요법입니다. 음식을 섭취하는 자체는 우리 몸에 필요로 하는 여러 영양소를 얼마나 효율적으로 분배하여 먹게 되느냐의 문제입니다.
탈모는 머리카락이 적절한 주기로 성장하지 않고 빠지는 현상을 의미합니다. 이는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 남녀 누구에게나 영향을 줄 수 있는 문제입니다.
에 생기는 다양한 질병들은 우리 일상생활에 지장을 줄 수 있는 중요한 문제입니다. 이 글에서는 발에 생기는 10가지 다양한 질병에 대해 소개하겟습니다.
예방 접종은 다양한 감염병으로부터 우리의 건강을 보호하고, 감염 확산을 방지하는 핵심적인 방법입니다. 연령별로 선별된 예방접종을 마련하고 꾸준히 건강 검진을 받아야 건강한 삶을 유지하고, 생활 질을 높일 수 있습니다.
안녕하세요?. 오늘은 관절 건강에 대해서 서술해 보고자 합니다. 많은 분들이 나이가 들면서 혹은 무리해서 관절이 많이 아프게 되는데요. 그것을 예방하기 위한 대책들을 곰곰히 서술해 보았습니다. 실천하는 항목이 많을수록 오래 …
안녕하세요?. 오늘 첨으로 글을 작성합니다. 우리는 누구나 오래 살고 싶어 합니다. 저도 그래요. 같이 오래살고 싶으신 분은 아래 글을 읽어 보세요. 실천하는 항목이 많을수록 오래 오래 사시게 될거여요..!!! 평균 수명을 …